الألياف تقي من السكتة القلبية

الألياف تقي من السكتة القلبية

حذر خبراء التغذية من ان الاستهلاك العالمي من الكربوهيدرات والنشويات الغنية بالسكريات يزيد خطر الإصابة بالسكتة النزيفية وخاصة بين النساء البدينات في حين تقوم الالياف بتقليل هذا الخطر.
أكد د.سمير الصاوي أستاذ الصحة العامة ان الألياف تعطي الشخص شعورا بالشبع وتزيد حجم الطعام الذي يتناوله وهذا يساعد علي الهضم كما ان الالياف تساعد علي منع الإمساك والالتهابات الداخلية كالزائدة والسكر وأمراض القلب وتوجد الالياف بكثرة في الشعير والمكسرات والفاصوليا والعدس والخضار والحبوب الكاملة.

» صلاة الفجر تحمي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية