نشرة الأخبار الصحية

دراسة طبية: تناول القهوة قد يقلل من خرف الشيخوخة



كشفت دراسة طبية جديدة أن القهوة قد تقلل احتمال الإصابة بمرض الزهايمر وبعض صور خرف الشيخوخة الأخرى، لكن نتائج هذه الدراسة لم تصل بعد حد التوصية أو الدعوة لتناول هذا المشروب من أجل الوقاية من الخرف. 
وأكدت دراسة لباحثين فنلنديين وسويديين أن شرب كميات معتدلة من القهوة قد تحمى الناس من الإصابة بالعته في مرحلة متأخرة في حياتهم. وأوضحت الدراسة أن من يشربون القهوة يواجهون مخاطر أقل للإصابة بالعته والخرف في منتصف العمر ومرض الزهايمر في مرحلة لاحقة في الحياة مقارنة بالذين يشربون كميات قليلة أو لا يشربون القهوة.




البيض يخفض ضغط الدم




قال باحثون كنديون "إن البيض قد يخفض ضغط الدم"، في تناقض واضح مع النصائح التقليدية التي يعود تاريخها إلى عقود والتي تؤكد أن هذه المادة الغذائية ترفع مستوى الكوليسترول في الدم. 
وذكر موقع "لايف ساينس" الإثنين أن العلماء وجدوا أن بروتينات البيض يمكن أن تخفض ضغط الدم وبأن فوائدها لا تقل عن فوائد الأدوية التي يصفها الأطباء للمرضى الذين يعانون من هذا المرض.






منتجات الألبان قليلة الدسم تقلل الإصابه بالسرطان




وأوضحت الدراسه التى أجريت على 500 ألف شخص أن النساء اللآتي يتناولن منتجات الألبان تقل لديهن مخاطر الإصابه بالسرطان بنسبة 23 بالمئة عن هولاء اللآتي يتناولن منتجات الألبان بشكل أقل.
وأشارت الدراسة التى أجراها المعهد الوطني للسرطان في أميركا إلى أن نسبة الإصابه بالسرطان لدى الرجال تنخفض بنسبة 16 بالمئه لدى الأشخاص الذين يتناولون المنتجات الغنيه بالكالسيوم.
وينصح المعهد الطبي الأميركي الأشخاص الذين يتعدى أعمارهم الخمسين باستهلاك 1200 مليغرام من الكالسيوم كل يوم فيما تنصح وكالة المعايير الغذائيه فى بريطانيا باستهلاك 700 مليغرام فقط من الكالسيوم في اليوم.
وذكرت صحيفة الديلى تيلغراف البريطانيه الثلاثاء أن الأطعمه الغنيه بالكالسيوم هي الحليب والأجبان وباقي منتجات الألبان بالإضافه إلى الخضراوات الخضراء مثل البروكلي والملفوف والباميه والمكسرات وفول الصويا والخبز.


تفاحة في اليوم تبقي سرطان الثدي بعيداً




أكد باحث أميركي ان تفاحة في اليوم، بالإضافة على غيرها من الخضار والفاكهة، تخفض بالفعل مخاطر إصابة المرأة بسرطان الثدي.وذكر روي هاي ليو من جامعة كونيل في مدينة إيتاكا في ولاية نيويورك الأميركية ان دراساته الست التي نشرها في العام الماضي تعطي دليلاً متزايداً بأن أكل تفاحة يوقف نمو الأورام في ثدي الفئران وكلما زادت كمية التفاح زادت نسبة وقف النمو. 



الحليب الكامل الدسم مضر للاطفال بعد سن الثانية



نصحت وكالة مقاييس الاغذية الحكومية في بريطانيا الآباء بالتوقف عن إعطاء أطفالهم الحليب الكامل الدسم بعد بلوغهم الثانية من العمر من أجل وقايتهم من أمراض القلب و إصابتهم بانسداد الشرايين في ما بعد. 
وذكرت صحيفة "دايلي مايل" البريطانية أن دعوة وكالة مقاييس الاغذية جاءت بعدما بينت فحوصات أن معدلات الدهون في دماء الاطفال في سن الخامسة في تزايد مستمر ما يعد مؤشراً على احتمال إصابتهم بأمرض القلب مستقبلاً.




المشروبات الغازية تزيد خطر إصابة النساء بأمراض الكلى



قال باحثون إن النساء اللواتي يشربن عبوتين اثنتين أو أكثر من المشروبات الغازية يومياً يمكن أن تظهر عليهنّ العوارض الأولية لأمراض الكلى، مرتين أكثر من اللواتي لا يتعاطين هذه المادة. 
ولفتت الدراسة التي أعدها فريق من الباحثين من جامعة "لويولا" الطبية بقيادة دافيد شومام، إلى أن تناول الرجال لهذه المشروبات ليس مؤذياً لهم. وحلّل الباحثون قاعدة بيانات خاصة بـحوالي 9358 بالغاً أميركياً من الرجال والنساء تضمّنت معلومات عن نتائج عيّنات أخذت من بولهم، وطلب منهم تعبئة استمارات عن عاداتهم الغذائية.
ووجدت الدراسة التي نشرتها مجلة "بلوس وان" أن النساء اللواتي ذكرن أنهنّ شربن علبتين أو أكثر من مشروب الصودا خلال الساعات الـ24 التي سبقت الدراسة زادت نسبة الـ"البومينيوريا"(Albuminuria) لديهنّ، وهو عبارة عن وجود كمية كبيرة من بروتين إسمه "ألبومين" (albumin) في البول، ويعدّ مؤشراً على الإصابة بالعوارض الأولية لأمراض الكليتين القاتلة.



تناول الشوكولاتة مفيد للصحة




قالت باحثة أميركية إن علب الشوكولاتة التي يتبادلها الناس خلال "عيد العشاق" الذي يصادف 14 شباط/فبراير يمكن أن تكون مفيدة من الناحية الصحية شرط عدم الافراط في تناولها. 
ورأت الباحثة سالي سكروغز من مركز أندرسون للوقاية من السرطان في جامعة تكساس بولاية هيوستون إن الشوكولاتة ليست رمزاً للحب والاغواء فحسب بل يجب النظر إليها على أنها مادة غذائية هامة بسبب احتوائها على مادة الكاكاو والمستويات العالية من المكونات المضادة للاكسدة والمفيدة للصحة.
أضافت "إن أكل كمية صغيرة من الشوكولاتة السوداء أفضل بكثير من شرب مشروبات غازية أو أكل أقراص "دوناتس" السكرية. 
وتابعت "إن الشوكولاتة السوداء تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية ويمكن أن يكون بداخلها كمية كبيرة من الدهون، ويمكنك الاستماع بتذوقها يومياً كجزء من حمية غذائية متوازنة شرط أن تتناول القدر المطلوب منها".

 
المشمش يحافظ على البصر




يحتوي المشمش على كثير من العناصر الغذائية المفيدة للقلب والعينين. حيث تحتوي فاكهة المشمش على مواد البيتاكاروتين واللايكوبين، وهي من المواد الهامة لتقوية نشاط القلب وتعزيز صحته. 

كما يحتوي المشمش على فيتامين أ الذي يحافظ على البصر ويحمي عدسات العينين. وأكدت إحدى الدراسات أن تناول السيدات للأطعمة الغنية بفيتامين أ يقلل إصابتهن بإعتام عدسة العين بنسبة 40%. ويعتبر المشمش أيضا مصدرا هاما للألياف التي تعتبر ثروة غذائية حيث تقاوم كثيرا من الأمراض. كما تساعد الألياف على منع الإمساك. 



الحمّص..أحدث وسيلة لمحاربة مرض البهاق




اكتشف باحثون من جامعة بنارس الهندية أن نبات الحمص يمتلك القدرة العلاجية الكامنة لمحاربة مرض البهاق الجلدي، هذا العرض المزمن الذي يصيب البشرة ويفقدها لونها الطبيعي بسبب فقدان الخلايا الملونة التي تنتج مادة الميلانين، تلك المادة الملونة للجلد، وهو ما يؤدي لانتشار بقع ونقاط بيضاء على البشرة. 



المواد الحافظة قد تسبب العقم




لفتت دراسة أميركية إلى أن المواد الكيماوية التي تدخل في حفظ المواد الغذائية وتغليفها ومبيدات الحشرات، قد ترتبط بتدني معدلات الخصوبة لدى النساء. 
ووجدت الدراسة التي شملت 1240 امرأة، أن المشاركات اللواتي لديهن معدلات عالية من المواد الكيماوية المعروفة بـ"البرفلورينتد" (PFCs) في مجرى الدم، يجدن صعوبة في الحمل عن سواهن من ذوات المعدلات المنخفضة.
وترفع الدراسة التي أعدها باحثون من جامعة كاليفورنيا، الإحتمالات القائمة التي تشير إلى أن التعرض للمواد الكيماوية قد يساهم في العقم. 


الجوافة تخفض ضغط الدم



أكد باحثون أن الجوافة من الفواكه ذات الرائحة المحبوبة لدى الكبار والصغار، وتتميز بفوائد عديدة سواء في ثمرتها أو في أوراقها وجذعها، حيث أنها علاج فعال للإسهال، فهي تحتوي على نسبة قليلة من المواد السكرية، وقليل من المواد الذهنية والبروتينية وكميات كبيرة من فيتامين "أ" وفيتامين "ج"، بالإضافة إلى احتوائها على الأملاح المعدنية أهمها: الكالسيوم والحديد والفوسفور. 
وتعتبر الجوافة أغنى الفواكه بفيتامين"ج" فهي تحتوي على أكثر من 4 أضعاف ما يحتويه البرتقال،
وتحتوي أيضا على مادة "الليكوبين" وهي مادة مضادة للسرطان وهناك بعض الأبحاث التي تشير إلى فائدة التفاح والجوافة في خفض الكوليستيرول وضغط الدم.





*************************
**********
أتمنى أن تنول الأخبار إعجابكم

ونلتقى فى نشرة أخبار صحية قريبة


مع تحيـــــــــــــــــــــ المسترـــــــــات
 

فكرة جميلة والاخبار حلوة كتير
وخاصة الخبر الخاص بالشيكولاتة
بس اتمني ان يكون التركيز علي نقطة معينة
بمعني (نصائح لمرضي الفشل الكلوي او مرضي القلب)
علي سبيل المثال
اسعدك الله