3 ملاحظات لبشرة شابة
اكتشفي اليوم كيف يؤثر مستوى الإجهاد والتعب على بشرتك وكيف يمكنك التصدي لها، فعادات وأساليب الحياة يمكن أن تزيد من العمر الفعلي لجلدك للأسوأ أو للأفضل، كيف تهتم الفتاة ببشرتها، هل أنت عدو أم صديقة لبشرتك؟ هذه الملاحظات الهامة ستعرفك أكثر على موقفك من بشرتك.
- اغسلي وجهك كل ليلة:
أهم وقت في اليوم للعناية بالبشرة هو أثناء الليل قبل النوم، فالأوساخ والبكتريا وبقايا الماكياج تتسبب جميعها في تهييج الجلد والبشرة، وتهدد بحدوث التهابات وحبوب بشعة في الصباح.
تخلصي من هذه الطبقة غير المرئية من البكتيريا بشطفها بمستحضر لطيف، واستعملي كريم مخصص للعناية بالبشرة يفضل أن يكون للحماية من أعراض الشيخوخة المبكرة، نظفي بشرتك مرتين يوميا للحصول على بشرة نضرة مفعمة بالحيوية.
أشعة الشمس:
لا شيء يمكن أن يدمر بشرتك أكثر من الشمس، ولا شيء يمكن أن يحميك من أشعتها حتى منتجات العناية بالبشرة.
فوفقا للباحثين إن التعرض لمدة 10 دقائق فقط لأشعة الشمس الضارة يمكن أن يسبب شيخوخة البشرة، أي التجاعيد والخطوط وجفاف البشرة، بالإضافة إلى ظهور البقع خلال 12 أسبوعا فقط.
الإجهاد والتوتر:
المستويات المنخفضة من العواطف أو المشاعر السلبية يمكن أن تجعل وجهك يبدو خمس سنوات أكبر، التوتر المستمر يعزز هرمون "الكرتيزول" في الجسم، الذي يسبب التهابات تدمر "الكولاجين"، كما يسبب سلسة من ردود الأفعال التي يمكن أن تؤدي إلى احمرار الوجه واندلاع حب الشباب.
لوقف الالتهابات ننصح بتناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت، البرتقال، الإسبرجوس، إذا شعرت بنوبة توتر أو غضب توقفي وخذي نفسا عميقا من الأنف وانفخيه مع الفم عدة مرات.
موضوع: 3 ملاحظات لبشرة شابة 
الأحد أغسطس 16, 2009 3:54 am
