كيف تقاوم المرض؟

المرض في اغلب الاحيان يحدث نتيجة اهمال احتياجات اجسامنا‏,‏ ولقد عبر ابقراط عن هذه الحقيقة في القرن الثاني قبل الميلاد بقوله‏:‏ كل مرض ليس إلا نتيجة لعاداتنا المضطربة‏.‏

لذلك نجد ان الشفاء مرهون إلي حد كبير بتغيير العادات التي تسببت في المرض‏,‏ وهناك وسائل بسيطة وفعالة لمقاومة الامراض‏,‏ بل قل مجانية أو قليلة التكاليف‏,‏ تسمح بتنشيط الخلايا والمواد الحية الموجودة في اجسامنا‏,‏ وتفي باحتياجاتها الاساسية‏,‏ من الراحة والغذاء المتوازن‏,‏ والبعد عن مصادر التلوث والازعاج‏,‏ والضغوط النفسية والعصبية‏,‏ وذلك بهدف الشعور بالارتياح‏.‏

ولنضرب بعض الامثلة علي كيفية صيانة الاعضاء‏..‏ فالقلب يدق ستة وثلاثين مليون دقة في السنة‏,‏ ويضخ ثلاثة ملايين لتر من الدم في أكثر من مائة ألف كيلو متر من الأوعية الدموية كل عام‏,‏ وتستحق هذه المضخة المعجزة منا الصيانة‏,‏ فلانقسوا عليها بكثرة الانفعال‏,‏ ولا نؤذيها بالتدخين والكحوليات‏,‏ ونتركها فريسة لنهش القلق والتوتر‏,‏ واذا اختل نظام التغذية‏,‏ ترهق عضلة القلب‏,‏ واذا توقف الشخص عن ممارسة الرياضة تتلف الشرايين‏.‏

أما الرئة فتضم‏650‏ مليون حويصلة صغيرة‏,‏ تسمح بدخول الاكسجين وخروج ثاني أكسيد الكربون‏,‏ وتحتاج مجهود للعناية بها‏,‏ والبعد عن مصادر التلوث‏,‏ والاقلاع فورا عن التدخين‏.‏

ان كمية الدم في جسم الانسان خمسة لترات‏,‏ ويحتوي السنتيمتر المكعب منه علي نحو ستة ملايين خلية‏..‏ في كل ثانية تموت مليونا خلية‏,‏ تاركة المجال لمليوني خلية جديدة تؤدي وظيفتها علي أكمل وجه‏,‏ والتغذية السلمية تساعد علي تجدد خلايا الدم‏,‏ وتمنع حدوث الانيميا‏,‏ ولكي يظل الدم نظيفا‏,‏ علينا وقايته من شر التعرض للاصابة بالميكروبات والفيروسات‏.‏

والمخ بتعقيده المبهر‏,‏ برغم وزنه الضئيل بالنسبة للجسم‏,‏ يحتوي علي‏13‏ بليون خلية عصبية‏,‏ اي أكثر من ضعف عدد سكان الأرض ولتدبير كل معلومة خارجة وداخلة‏,‏ تستعين هذه الخلايا ببلايين الجزيئات من البروتين لكي يتمكن الانسان من تسجيل معلوماته في الذاكرة‏,‏ ويحافظ علي كفاءة الذهن والادراك والخيال‏,‏ وللحفاظ علي كفاءة هذا العقل‏,‏ علينا بالبعد عن المنبهات والمخدرات‏,‏ ونقي هذا العقل المتميز شر القلق والتوتر والعصبية والانفعال‏.‏

والاصابة بالفيروسات الكبدية تدمر الكبد‏,‏ وكذلك تفعل المبيدات والهرمونات ومخصبات التربة‏..‏ ويتليف الكبد في النهاية‏,‏ ويصاب الشخص بالفشل الكبدي‏,‏ وصيانة الكبد في مجملها تقوم علي الوقاية وتعديل السلوكيات الخاطئة‏,‏ وتعتمد علي يقظة ضمائر من يقومون علي التعقيم في المجال الطبي‏,‏ للوقاية من فيروسات الكبد خاصة الفيروس سي والفيروس بي‏..‏ وضمير المزارعين والتجار‏,‏ الذين من واجبهم تقديم اغذية صحية خالية من الملوثات البيولوجية والكيميائية‏,‏ هذا إلي جانب تفعيل الدور المهم الذي تقوم به الجهات الرقابية المختلفة‏.‏

والكلي تظل صامدة ولاترتفع وظائفها إلا بعد ان يتم تدمير نصف عدد الوحدات العاملة بها‏..‏ وسلامة كفاءة الكلي تعتمد علي شرب كوب ماء نظيف‏..‏ والعودة إلي الحفاظ علي نظافة نهر النيل‏,‏ الذي كان يقدسه قدماء المصريين وكانوا يحرمون إلقاء النفايات والحيوانات النافقة فيه‏..‏ وهذا هو الحل الأمثل والمدخل الصحي الآمن للحفاظ علي كلي وصحة المصريين‏.‏

فاذا قدرنا واحترمنا احتياجات الجسم الحقيقية‏..‏ نعيش موفوري الصحة والعافية‏..‏ اما اذا سرنا عكس اجسامنا‏,‏ واهملنا ما تحتاجه‏..‏ كان المرض هو النتيجة‏.‏

ويجب ان يربي الناس علي مفهوم الصحة الشمولية‏,‏ والطب الوقائي‏..‏ لان فاتورة العلاج مكلفة فاذا علمنا ان أوروبا وحدها تنفق أكثر من عشرين بليون يورو علي الادوية وعلاج الامراض‏..‏ وان قيمة هذا الانفاق لمدة ثلاث سنوات‏,‏ تكفي لجعل معيشة الدول النامية في مستوي الدول المتقدمة لراجعنا انفسنا كثيرا‏.‏